Por Rita Pimenta
A
família anseia por férias, mas isso não significa que o período de
ausência de trabalho resulte em verdadeiro descanso. Mais ainda quando
há crianças por perto. Não ceda à tentação de eliminar todas as regras
ou correrá o risco de chegar ao final do Verão a precisar de férias.
A
pediatra Ana Paula Simões diz que esta época “deve ser uma oportunidade
para descansar da azáfama louca do dia-a-dia”, mas defende que não se
pode abandonar “regras básicas e que há limites a ser cumpridos, embora
com alguma flexibilidade”. Ou seja, se os horários não devem ser tão
rígidos como no período escolar, há no entanto que manter algumas
rotinas, “nomeadamente em relação ao sono e à alimentação”. Pode haver
alguma trégua nas regras, mas elas não deverão desaparecer totalmente.
Os
miúdos nunca deverão ir muito tarde para a cama, mesmo que não tenham
de se levantar cedo no dia seguinte. “Se a criança não tiver uma boa
noite de sono, fica mais irritada durante o dia e facilmente faz birras
quando é contrariada”, diz ao Life&Style a especialista da clínica
Cuf de Alvalade, em Lisboa. E já todos assistimos a “medições de forças”
entre crianças e adultos na praia, por exemplo. Uma boa noite de sono
poderia ter evitado alguns desses conflitos e contribuído para o
bem-estar da criança (e da família).
“O
mesmo se aplica às refeições”, prossegue Ana Paula Simões, “mesmo nas
férias, deve ser mantido um horário de refeições regular, com pequenos
lanches nos intervalos. Deve optar-se por soluções saudáveis, como
fruta, iogurtes ou barras de cereais”.
Actividades a mais
Outro equívoco por parte de algumas famílias em relação aos mais novos
“é a convicção de que é preciso proporcionar-lhes diversão a todo o
momento”. Para a pediatra, essa “é uma característica do nosso tempo”,
já que as pessoas “têm imensa dificuldade em parar”.
Esse
excesso de actividades acaba por ser cansativo para todos e deixa os
miúdos demasiado excitados. “É necessário encontrar o equilíbrio certo e
ensinar as crianças a aproveitar os momentos de ócio. Assim,
desfrutarão melhor dos momentos de diversão”, acredita Ana Paula Simões.
As
férias de Verão são, segundo a pediatra, uma óptima oportunidade para
compensar a falta de convívio entre todos durante o resto do ano. Por
isso sugere que estejam “simplesmente juntos, sem pressas, vejam um
filme, passeiem e durmam a sesta”. A especialista não tem dúvidas de que
“isto vai criar uma aproximação entre todos e reforçar laços”.
Proibido falar de escola
Se as demonstrações de afecto e carinho aos filhos são importantes
sempre, e “indispensáveis para o seu desenvolvimento emocional
equilibrado”, as férias proporcionam momentos de descontracção que devem
ser bem aproveitados nesse sentido. “Estar bem-disposto e disponível
para brincar com as crianças, observá-las e desfrutar do seu convívio
vai tornar as férias especiais”, diz a médica. E acrescenta: “É
importante aproveitar para pôr a conversa em dia, conhecer melhor as
suas preferências em relação a brincadeiras, música e Internet. Os pais
devem tentar transmitir aos filhos princípios e valores, mas também
saber ouvi-los, não esquecendo a sua própria personalidade e
individualidade.”
Se
o momento é de pausa escolar e de trabalho, esses assuntos passam a ser
tabu. Conselho de Ana Paula Simões:“Liberte-se do stress do trabalho e
liberte as crianças das preocupações escolares.” Garantia: “O regresso
será feito com mais motivação e vontade.” E nada de tarefas escolares,
nem mesmo para aqueles que tiveram maus desempenhos. “Não se deve tentar
recuperar nas férias aquilo que não foi feito durante o ano lectivo.”
A
pediatra sugere que se “estimule o gosto pela leitura como um prazer” e
não “como um trabalho de casa”. Para isso, diz aos pais que dêem
liberdade à criança para “fazer as suas próprias escolhas, de acordo com
os seus gostos e com o seu ritmo”. Uma boa regra.
in Crianças a Torto e a Direitos
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