De quem se fala?

Ora então cá está uma nova oportunidade para lançarem as vossas apostas e ficarem a conhecer um outro lado dos elementos que formam a "Família Diese".

A pessoa "de quem se fala" esta semana é assim do tipo "presa ao real", sonhos só mesmo quando está a dormir (olhem que dorme como uma pequena pedra), para além...claro do sonho de querer conhecer o Pai Natal.

É aquele género de pessoa que escreve tudo, os caderninhos e bloquinhos amontoam-se e escondem de tudo um pouco e nunca se fia em agendas electrónicas, à moda antiga é que é bom (ainda deve enviar mensagens via pombo com certeza).

Não é muito dada às belas artes,preferindo a fotografia para captar a beleza do mundo, que aprecia de forma muito peculiar assimilando a sua simplicidade e inspiração.

É claramente uma pessoa optimista, entre amigos assume uma lealdade única e não precisa de estar lá para ser sentida a sua presença.

A gula é provavelmente o seu pecado capital, mas...cá entre nós só a torna, ainda, mais doce por dentro.

Se não tivesse a profissão que tem hoje, provavelmente trabalharia na Maternidade Alfredo da Costa como Obstetra.

Afinal "de quem se fala"??

Façam as vossas apostas!

P.s - E depois não digam que eu não sou amiga, já compararam as pistas do primeiro passatempo e a extensa lista que partilho agora. Quem é amiga?

De quem se fala?

Pois é, assim com tantas participações já dá gosto.

A pessoa "de quem se falou" esta semana é...

Antónia

Esta cidadã do mundo já passou por diversos países e é detentora da voz mais sonante e elevada de todo o colégio. Para além disso no momento da verdade em que o estômago aperta é dela que nos lembramos, certo?

Parabéns às mães Xana, Petra, Susyruth e Cláudia, que mesmo sem desenho arriscaram e acertaram. Para aqueles que não acertaram não desistam que a equipa ainda é vasta e não tarda haverá novas oportunidades de apostar. Para aquele(s) que acha(m) que poderia ser toda a equipa Diese resta-me dizer que continue(m) a mandar postais e com sorte talvez lhe saia um par de patins, lol.

Pequeno-almoço: uma refeição importante

São sobejamente conhecidos os benefícios de tomar um bom pequeno-almoço. Sobretudo as crianças não devem nunca saltar esta refeição. Mas para isso é fundamental que os pais também se sentem à mesa.

Não é preciso muito tempo. Basta deixar algumas coisas preparadas de véspera e que todos se deitem a horas. Esolher bem os alimentos também é essencial. Lembre-se que ainda recentemente a DECO voltou a alertar para o excesso de açúcar que contêm os cereais especialmente criados para as crianças.

Na edição de Outubro da Proteste, pode ler-se que foi identificado demasiado açúcar nos 171 cereais de pequeno-almoço analisados, à venda em 31 países, incluindo Portugal. Por isso, a DECO recomenda que os pais estejam mais atentos à quantidade de açúcar que oferecem aos filhos logo pela manhã: «Os cereais açucaradoos não devem ser a regra ao pequeno-almoço, mas a excepção. O pão, em especial o integral, é uma fonte mais saudável de cereais». A nutricionista Paula Veloso aconselha os pais a escolherem cereais e bolachas com pouco açúcar e pouca gordura e ricos em fibras.

Compor um pequeno-almoço saudável e torná-lo uma rotina

Um pequeno-almoço completo deve ter alimentos dos seguintes grupos:

Cereais e derivados - pão, cereais, tostas ou bolachas

Fruta e Legumes - fruta, sumo de fruta natural com polpa, compota

Leite e derivados - leite, iogurte (líquido, sólido ou de soja), queijo flamengo, queijo fresco, requeijão

Carne - azeite, manteiga, manteiga de amendoim

A ementa deve ir variando. Por isso, peça ao seu filho que crie menus, escolhendo um alimento de cada grupo ou, pelo menos, de três dos grupos apresentados. Registe os menus e fixe esse registo no início da semana no frigorífico.

Assim, o seu filho sentirá que o pequeno-almoço foi uma escolha dele. Será mais difícil que diga que não lhe apetece ou que não tem fome. Se ele tem dificuldade em comer de manhã, reduza um pouco as quantidades, mas faça do pequeno-almoço em família, à mesa, uma rotina.

Não se esqueça de ter na despensa e no frigorífico todos os ingredientes necessários a um pequeno-almoço completo. Caso contrário, o registo de menus perde eficácia.

Exemplos:

pão com queijo e um sumo de fruta natural

taça de iogurte com cereais e fruta

leite e pão com manteiga de amendoim

Por que é que o seu filho não pode sair de casa sem pequeno-almoço? Damos-lhe seis razões:

Não tomar pequeno-almoço pode implicar alterações metabólicas no cérebro resultantes de um longo período de jejum que se prolonga para além da noite.

As crianças que «saltam» esta refeição têm menor capacidade de atenção e concentração e, muitas vezes, mau humor e irritabilidade

Podem também apresentar défices nutricionais, porque dificilmente conseguirão ingerir no resto do dia todos os nutrientes necessários.

Crianças que tomam pequeno-almoço podem ter melhores resultados nos testes.

Quando se salta esta refeição parece haver mais tendência para petiscar alimentos muito calóricos durante a manhã.

O pequeno-almoço deve contribuir com 25 por cento das calorias totais do dia. Ou seja, é tão importante como o almoço e o jantar. Sem pequeno-almoço, o metabolismo permanecerá lento, após oito ou mais horas de jejum nocturno. O organismo, com um baixo nível de glicose sanguínea e não sabendo quando vai comer outra vez, entra em poupança energética. Por isso, omitir esta refeição também não é aconselhável a quem deseja perder peso.

Fonte: «Dieta sem castigo», de Paula Veloso, Porto Editora.

in Pais e Filhos

De quem se fala?

Pois bem, a pessoa "de quem se fala" esta semana já viajou e viveu por inúmeros países, de trouxa às costas foi percorrendo o mundo até assentar arraiais por estes lados. Tem o dente e o paladar fortemente apurados e sempre prontos para a critica.

É detentora da gargalhada mais irreverente e tem uma apetência especial por lançar a confusão entre colegas. É claramente uma pessoa expansiva e que gosta de pôr a "boca no mundo", como tal, tem uma enorme dificuldade em falar baixo.

A pessoa "de quem se fala" tem uma teimosia "levada da breca", característica que passa ao lado dos mais pequenos que riem e brincam quando ela passa. De lá de cima parece enorme, mas no momento da verdade ninguém se esquece dela.

Venham de lá essas apostas...pois com poucas participações não há "bicicleta" (a luta tem de ser renhida).

Afinal de quem se fala esta semana?

De quem se fala?

Pois é a pessoa de quem se falou esta semana, que é detentora do recorde de partidas e parece coleccionar tudo o que são bloquinhos e carteirinhas, é...

a nossa Vera!!!

Parabéns á mãe SusyRuth e à mãe Xana (que mais uma vez fez a mudança da sorte). Quanto aos restantes pais não percam a esperança, amanhã há novo passatempo e ainda há muitas hipóteses de "ganhar o prémio" :).

Parabéns também à Carolina que tão fielmente retratou a sua educadora.

Comecem a "apurar" novamente o vosso instinto de detectives pois queremos mais participações.

De quem se fala?

A pessoa "de quem se fala" esta semana tem uma apetência especial para pregar partidas, mas em tantas vezes é "gato escondido com o rabo de fora". Tem um espírito critico muito apurado no que respeita à construção, em geral, e à civil em particular. Neste sentido, não será difícil encontrá-la de lápis na orelha, olho vivo e bloco em punho rabiscando "opiníces" e "refilíces".

Mas a "pessoa de quem se fala" tem truques na manga, cartas que só joga em situações muito especiais, pois de ferro por fora e manteiga por dentro camufla ternura e sensibilidade.

Poder-se-ia dizer que teve dedinho no milagre da multiplicação, pois entre carteirinhas, bolsinhas e blocos, tudo se parece reproduzir e multiplicar à dúzia.

O seu coração bate ao ritmo da aeróbica, actividade na qual foi "master", no entanto, é a musica portuguesa de gema que insiste em cantarolar. A acidez do limão, sua fruta preferida, combina com o seu espírito traquino e acelerado.

Lancem as vossas apostas.

E agora com o Retrato "fiel"??

Que se façam a últimas apostas...

Afinal "de quem se fala?"

P.s. - Vamos prolongar o nosso passatempo até à próxima semana, pois queremos mais apostas e acreditamos que esta primeira semana foi apenas um arranque (muito progressivo, LOL) de 2009 .

Vamos a isso (olhem a bicicleta)!

Bem-vindo 2009

Caros pais...

2008 já lá vai e é altura de actualizar a lista de desejos e objectivos pessoais para 2009.

Ficaram retidos os melhores momentos e apreendidos os piores, que tanto nos ajudam a crescer por dentro e a alargar os limites da nossa resistência. E para tantos de nós é quando se sai de um ano e se entra noutro, que nos damos conta de que fomos capazes de mais um pouco do que julgávamos ser.

Agora é o momento de encarar este novo ano de canetas e lápis na mão e, aos poucos, tentar colori-lo com o nosso traço e com as nossas cores, mesmo quando as imagens não são as mais harmoniosas.

Pintem 2009 à vossa maneira e acreditem que podem tornar os cenários mais adversos mais agradáveis ao vosso olhar.

Em nome de toda a equipa os desejos de " Um inspirador e colorido 2009"